Средиземноморская диета избавляет от депрессии

Доктор Натали Парлетта, работающая в Университете Южной Австралии, сообщила, что лучшее питание при депрессии – фрукты, рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, овощи, бобовые, а также орехи и растительное масло. Все это традиционные составляющие средиземноморской диеты.

Средиземноморская диета может помочь людям бороться с депрессией, стрессом и тревожностью.

В эксперименте, подтвердившем эти сведения, участвовали более 80 человек с серьезной депрессией.

18 сент. 2016